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ニキビ跡にしないためには

「ニキビができた時、どんなケアをしていくといいの？」「ニキビ跡が気になる場合の対処法について知りたい」と思っている方もいると思います。

当記事では、ニキビができた時のケア方法について説明していきます。

この記事を読むと、ニキビができてしまった時のケア方法や、ニキビ跡が気になる場合の対処法についてがわかります。

ニキビができた後のケアが大切

洗顔

大人になってニキビが生じるのは角質層のバリア機能の低下が原因であるケースが多いため、日常の肌の手入れが重要です。

弱酸性の洗顔料を用いて優しく洗うよう心がけましょう。強く擦ってしまうと新たな肌トラブルを招く可能性があるため注意が必要です。洗顔後に顔をふくタオルは、清潔なものを用いてください。

保湿

洗顔後、乾燥から肌を守るため十分に保湿することが重要です。保湿が不足していると、皮脂の分泌が過剰になることがあるため、肌質に合った化粧水やクリームを用いてしっかりと保湿するよう心がけましょう。

ビタミン摂取

肌を健やかに保つためには肌ケアだけではなく、バランスに配慮した食事を心がけることも重要です。

ニキビに良い栄養素としては、ビタミンやミネラルが豊富な野菜を意識的に摂取したり、皮脂の分泌を抑える働きが期待できるビタミンB2を摂取したりするのがおすすめです。ビタミンB2はレバーや豚肉キノコ類、魚、卵、納豆などに豊富に含まれています。

その他にはコラーゲンの合成を促したり好酸化作用に優れていたりするビタミンCを摂取するのもおすすめです。ビタミンCはピーマンやキャベツ、キウイなどの食品に含まれています。※1

（※1）参照元：こくぶクリニック（http://www.kkb-c.com/2016/04/01/launch-of-our-new-kinesiology-department/）

化粧

ファンデーションを塗りすぎてしまうと、毛穴詰まりを引き起こしてアクネ菌が増殖する原因となり、ニキビ発生に繋がってしまいます。

メイク落としで落としきれないことも。肌に優しいアイテムを用いて、ファンデーションは薄めに塗るよう心がけましょう。

ニキビをつぶさない

自己判断でニキビをつぶしてしまうと肌に負担がかかり、ニキビがひどくなったり跡が残ってしまったりする原因になります。また、ニキビをつぶしてしまうと、肌の炎症を引き起こしてしまう可能性もあります。以上のことから、ニキビを見つけてもつぶさないようにすることが大切です。

ニキビ跡にしないためには適切にターンオーバー

肌は、「ターンオーバー」と呼ばれる一定のサイクルで生まれ変わりを繰り返し、健やかな状態を保っています。20代の方は約28日周期ですが、年齢を重ねるとどんどん遅くなってしまいます。※2

わかこ皮ふ科クリニックによると「ターンオーバーが遅くなると、古い角質が除去されず、ニキビやくすみ、毛穴の詰まり、お肌のごわつきetc肌トラブルの原因になる」と言われています。

（※2）参照元：わかこ皮ふ科クリニック（http://www.wakako-clinic.jp/14695828492144）

ニキビ跡にしないためにも、適切なケアや規則正しい生活を心がけ、ターンオーバーを促していくことが重要です。

ニキビ跡になったら医師へ相談を

適切なセルフケアを行ってもニキビ跡が気になったり、肌の状態が心配だったりする場合、皮膚科を受診して医師に相談することが大切です。肌の状態や適切なケアについて相談したり、自分に合った治療について説明を受けたりするようにしましょう。

ニキビ跡のレーザー治療の平均的な治療期間・回数：5～10回程度
ニキビ跡のレーザー治療の費用目安：1回5,000～50,000円程度

※上記はあくまでも目安です。ニキビ跡治療は基本的に美容医療となるため、保険は適用されません。
治療を受けるクリニック、選択するレーザー・機器の種類、治療方法、肌の状態、医師の判断により費用・治療期間・治療回数は大きく変動します。治療方法によっては表面麻酔等の費用が別途発生する可能性もありますので、クリニックまで直接お問い合わせください。

【ニキビ跡のレーザー治療におけるリスク・副作用】
個人差はありますが、レーザーを照射した箇所がヒリヒリしたり、赤くなったり、色素沈着が生じたりする可能性があります。フラクショナル照射（点状照射）の場合には、皮膚のザラつき、点状の出血、点状のかさぶたなどが生じる可能性もあります。
また、ニキビ跡治療に限らず、レーザー治療全般において疼痛・色素沈着・ざ瘡悪化といったリスクがあるので把握しておきましょう。
治療を受けるクリニック、選択するレーザー・機器の種類、治療方法、肌の状態、医師の判断によっても異なりますので、より詳しい副作用・リスクについては受診を検討しているクリニックまで直接お問い合わせください。

【サイト内に掲載している医療機器について】
皮下組織の炎症、炎症後の色素沈着、毛穴周辺の皮膚組織破壊、過剰な皮膚組織の再生・修復による肌の凹凸やしこりなど、ニキビ跡の原因は多岐にわたります。そのため、国内では医薬品医療機器等法上、「ニキビ跡の治療」を目的として厚生労働省に承認されている機器はありません。
ただし、「皮膚のフラクショナルリサーフェーシングを目的とした軟組織の蒸散」「正常組織の切開、病変組織の切除または蒸散」等の目的で承認されている医療機器を、ニキビ跡治療に利用するケースは多々あります。厚生労働省に承認されているかどうかの判断は、医療機器の使用目的によって変わってきますので、詳しくは対象となる医療機器の取り扱いクリニックまで直接お問い合わせくださいませ。

【国内未承認医療機器の入手経路】
当サイトに掲載している医療機器の中には、国内未承認の医療機器が一部含まれています。入手経路については、国内販売代理店を通して購入しているケースや、医師による個人輸入のケース等、クリニックによって異なります。詳しくは各医療機器の取り扱いクリニックまで直接お問い合わせください。

【諸外国における安全性等に係る情報の明示】
国内外において、ニキビ跡への使用における重大なリスク・副作用は報告されておりません（2023年5月時点）。

ニキビ跡治療に使用する
レーザー機器を
豊富にそろえた
東京のクリニック

ニキビ跡をレーザーで治療したい方へ。ニキビ跡が残ってしまった原因や体質・肌質は患者一人ずつで異なります。また、ニキビ跡治療に使われるレーザーにも多彩な種類があるため、その症状に合った（治療の相性がよい）レーザー機械であることがニキビ跡治療の近道になります。過去にニキビ跡治療が進まなかった方でもマシンを変えると効果が現れるかもしれません。そのためには、よりレーザー機器の選択肢が多いクリニックを選びましょう。
ここではニキビ跡に治療にレーザー機械を使用する東京都内のクリニックを調べ、取り扱いレーザー機器の種類が多いクリニック上位3院をご紹介します。

※2021年9月1日に、Googleで「ニキビ跡レーザー　東京」で検索し、上位に上がった東京都内のクリニック100院を調べた情報。単なるレーザー機器の取り扱い数ではなく「ニキビ跡治療」に使用すると公式サイトに明記されている種類を調べました。

掲載サイト内で最多の
レーザー取り扱い

セオリークリニック