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ニキビ肌を正しく洗顔する方法

ニキビ肌を予防・改善するためには、正しい洗顔方法をマスターして実践することがとても有効です。とにかく肌に刺激を与えないこと、そして清潔に保つことが重要となりますので、この点を意識して日頃の洗顔にも気を配りましょう。

本記事では、ニキビ肌向けの正しい洗顔方法について解説しています。

ニキビ肌を正しく洗顔する方法

予洗いをしっかり行う

洗顔料でいきなり洗顔をしても、毛穴の汚れや皮脂をしっかり取り除くことができません。最初にぬるま湯で予洗いをすることはマストです。お湯の温度はぬるま湯で。熱いと肌に刺激を与えてしまいますし、必要な皮脂まで落としてしまうので、必ずぬるま湯で行いましょう。

ニキビ肌用の洗顔料を使用する

ニキビ用の洗顔料は、皮脂や汚れをきちんと落とせます。ニキビの状態に応じていろいろな種類がありますので、自分のニキビの状態に合ったものを選びましょう。

製品によっては、皮脂を落としすぎてしまうものもあり、症状が合っていないとニキビが悪化してしまう恐れがあるので注意してください。皮膚科で処方されたものや、低刺激処方になっているものを選びましょう。

先に泡をつくってから肌に乗せる

洗顔料を手のひらで少し溶かしただけで肌に乗せてしまうと、手のひらと肌の間で摩擦が起こり、ニキビの悪化につながります。洗顔料は先に手のひらでしっかり泡立ててから、泡で汚れや皮脂を包み込むようにして洗いましょう。簡単に洗顔料を泡立てられるツールも販売されています。

ニキビ肌を洗顔するときの注意点

洗顔後の保湿はマスト

洗顔後は皮脂が十分補われていないので、しっかり保湿をすることがマストです。ニキビは皮脂を取らないと、と思ってしまいがちですが、皮脂を取りすぎると肌がもっと油分を補わないと、とどんどん皮脂を分泌してしまうので、ニキビの悪化につながります。

手やタオルを清潔に

ニキビの原因は、毛穴に皮脂や汚れ、雑菌が詰まって繁殖することで炎症が起こってしまうのが原因です。手やタオルが汚れていると、せっかく洗顔をしてもまた雑菌が繁殖してしまう可能性があるので、必ず手をハンドソープなどで洗ってから洗顔を行い、洗顔後は清潔なタオルで水気を拭き取りましょう。

洗顔では対処できないニキビ跡

正しい洗顔でニキビを予防することはできますが、できたニキビやニキビ跡を改善することはできません。ニキビ跡を効率的に改善するためには、皮膚科や美容外科での治療が有効です。

クリニックでの治療方法でニキビ跡に有効なものとしては、ピーリングやダーマペン等が挙げられます。ピーリングはセルフケアで取り除くことができない角質をしっかり取り除くことで、肌のターンオーバーを活性化させて美肌へと導く施術です。

ダーマペンは、ニードルで肌に小さい穴を開ける施術です。穴を開けた部分が傷になり、その傷を治癒する流れで美肌に導きます。ニキビ跡が治らなくて悩んでいる人は、美容医療を用いた治療を検討してみるのもひとつの方法です。

ニキビ跡のレーザー治療の平均的な治療期間・回数：5～10回程度
ニキビ跡のレーザー治療の費用目安：1回5,000～50,000円程度

※上記はあくまでも目安です。ニキビ跡治療は基本的に美容医療となるため、保険は適用されません。
治療を受けるクリニック、選択するレーザー・機器の種類、治療方法、肌の状態、医師の判断により費用・治療期間・治療回数は大きく変動します。治療方法によっては表面麻酔等の費用が別途発生する可能性もありますので、クリニックまで直接お問い合わせください。

【ニキビ跡のレーザー治療におけるリスク・副作用】
個人差はありますが、レーザーを照射した箇所がヒリヒリしたり、赤くなったり、色素沈着が生じたりする可能性があります。フラクショナル照射（点状照射）の場合には、皮膚のザラつき、点状の出血、点状のかさぶたなどが生じる可能性もあります。
また、ニキビ跡治療に限らず、レーザー治療全般において疼痛・色素沈着・ざ瘡悪化といったリスクがあるので把握しておきましょう。
治療を受けるクリニック、選択するレーザー・機器の種類、治療方法、肌の状態、医師の判断によっても異なりますので、より詳しい副作用・リスクについては受診を検討しているクリニックまで直接お問い合わせください。

【サイト内に掲載している医療機器について】
皮下組織の炎症、炎症後の色素沈着、毛穴周辺の皮膚組織破壊、過剰な皮膚組織の再生・修復による肌の凹凸やしこりなど、ニキビ跡の原因は多岐にわたります。そのため、国内では医薬品医療機器等法上、「ニキビ跡の治療」を目的として厚生労働省に承認されている機器はありません。
ただし、「皮膚のフラクショナルリサーフェーシングを目的とした軟組織の蒸散」「正常組織の切開、病変組織の切除または蒸散」等の目的で承認されている医療機器を、ニキビ跡治療に利用するケースは多々あります。厚生労働省に承認されているかどうかの判断は、医療機器の使用目的によって変わってきますので、詳しくは対象となる医療機器の取り扱いクリニックまで直接お問い合わせくださいませ。

【国内未承認医療機器の入手経路】
当サイトに掲載している医療機器の中には、国内未承認の医療機器が一部含まれています。入手経路については、国内販売代理店を通して購入しているケースや、医師による個人輸入のケース等、クリニックによって異なります。詳しくは各医療機器の取り扱いクリニックまで直接お問い合わせください。

【諸外国における安全性等に係る情報の明示】
国内外において、ニキビ跡への使用における重大なリスク・副作用は報告されておりません（2023年5月時点）。

ニキビ跡治療に使用する
レーザー機器を
豊富にそろえた
東京のクリニック

ニキビ跡をレーザーで治療したい方へ。ニキビ跡が残ってしまった原因や体質・肌質は患者一人ずつで異なります。また、ニキビ跡治療に使われるレーザーにも多彩な種類があるため、その症状に合った（治療の相性がよい）レーザー機械であることがニキビ跡治療の近道になります。過去にニキビ跡治療が進まなかった方でもマシンを変えると効果が現れるかもしれません。そのためには、よりレーザー機器の選択肢が多いクリニックを選びましょう。
ここではニキビ跡に治療にレーザー機械を使用する東京都内のクリニックを調べ、取り扱いレーザー機器の種類が多いクリニック上位3院をご紹介します。

※2021年9月1日に、Googleで「ニキビ跡レーザー　東京」で検索し、上位に上がった東京都内のクリニック100院を調べた情報。単なるレーザー機器の取り扱い数ではなく「ニキビ跡治療」に使用すると公式サイトに明記されている種類を調べました。

掲載サイト内で最多の
レーザー取り扱い

セオリークリニック